Was, wenn sich Deine Ängste systematisch auflösen lassen?

Wie wäre es, die Mechanismen hinter Deinem Stress zu durchbrechen?

Mit mir erlebst Du, wie Du Stress und innere Anspannung mithilfe der wissenschaftlich fundierten Methode der Introvision auflöst. Gemeinsam identifizieren wir Deine persönlichen Stressauslöser, verändern den Blick darauf und starten den Prozess, sie nachhaltig zu lösen.

Keine Angst vor der Angst.

Stress. Verkrampfung. Innere Blockaden. Dahinter steckt oft mehr: Ängste, die uns unbewusst belasten und immer wieder aktiv werden. Diese Ängste können uns verunsichern und das Gefühl geben, die Kontrolle zu verlieren. Aber es gibt einen Weg, diesen Ängsten mit Leichtigkeit und Klarheit zu begegnen – und das auf eine sanfte, strukturierte Weise.

Introvision ist eine achtsamkeitsbasierte Methode, die Dir hilft, Deine inneren Stressauslöser – Deine persönlichen „Trigger“ – bewusst wahrzunehmen. Dabei geht es nicht darum, sie sofort zu verändern oder zu bekämpfen. Vielmehr beobachtest Du in einem entspannten Zustand einfach Deine Gedanken und Reaktionen, sodass die Mechanismen hinter Deinem Stress sich auflösen können.

Was bringt Dir Introvision?

Introvision hilft Dir, Deinen inneren Stress auf eine ganz neue Weise zu verstehen. Du wirst lernen, Dich selbst und Deine inneren Konflikte klarer wahrzunehmen und gezielt zu lösen. Hier sind einige Vorteile, die Du erwarten kannst:

  • Negativen Stress und Ängste auflösen: Du lernst, Deine Stressauslöser zu erkennen und nacheinander aufzulösen. So wird der Druck weniger, und Du kannst leichter Entscheidungen treffen.

  • Mehr Klarheit und Fokus: Weniger Stress bedeutet mehr Klarheit in Deinem Kopf – und mehr Energie für die Dinge, die Dir wichtig sind.

  • Mehr Selbstwert: Du entwickelst ein stärkeres Vertrauen in Dich selbst und wirst sicherer in deiner Kommunikation und im Umgang mit Herausforderungen.

Was ist Introvision?

Entwickelt wurde diese Methode in den 1980er Jahren an der Universität Hamburg. Sie ist leicht erlernbar, benötigt keine Vorkenntnisse und kann schnell in den Alltag integriert werden. Das Ergebnis: Ein nachhaltig ruhigeres und stabileres inneres Gleichgewicht – selbst in herausfordernden Situationen.

Ich bin ausgebildete Introvision-Coach und begleite dich gerne, online oder vor Ort, auf dem Weg zur Angstfreiheit.

Wo finde ich unabhängige Informationen dazu?

Wie möchtest Du Introvision für Dich entdecken?

Jeder Mensch ist einzigartig und so ist auch der Weg, wie Du mit Introvision starten kannst. Du kannst die Methode auf die für Dich passende Weise kennenlernen:

Videos

Lerne Introvision bequem in Deinem eigenen Tempo kennen. In kurzen, einfachen Videos führe ich Dich in die Methode ein und zeige Dir, wie Du sie in Deinem Alltag anwenden kannst.

Workshop mit anderen

Du bist nicht allein. In einem kleinen, geschützten Rahmen finden wir uns gemeinsam und teilen Erfahrungen – so kannst Du Introvision im Austausch mit anderen noch tiefer verstehen.

1:1 Gespräch

Du möchtest individuell und direkt auf Deine Themen eingehen? In einem persönlichen Gespräch gehen wir gemeinsam Deine Stressauslöser an und lösen sie gezielt auf.

Welcher Weg spricht Dich an? Klicke auf die Option, die für Dich am besten passt und starte Deinen Weg zu mehr innerer Ruhe.

“Introvision hat mir geholfen, meine eigenen Stressauslöser zu erkennen und sie Stück für Stück aufzulösen. Durch die Methode habe ich Energien freigesetzt, die ich vorher in den Umgang mit meinen Ängsten und deren Verdrängung gesteckt hatte. Erst jetzt weiß ich, was innere Ruhe und Gelassenheit bedeuten.“